Bøger der gør dig klogere

Slip fri af spiseforstyrrelser og træningsafhængighed gennem trygge relationer.
For første gang på dansk præsenteres en selvhjælpsbog, der med afsæt i tilknytningsteorien giver læseren redskaber til at arbejde med spiseforstyrrelser og træningsafhængighed.
Den traditionelle behandling af spiseforstyrrelser og træningsafhængighed har ofte fokus på regulering af maden, vægten og træningen. Men lidelserne kan være en måde at håndtere livet på, hvor kroppen bliver gidsel i forsøget på at komme væk fra følelsesmæssig smerte.

Denne bog kan vise dig en vej ud af smerten og frem mod et friere og rigere liv. Har du eksempelvis tidligt i livet erfaret, at andre mennesker gør dig usikker og forvirret? Har du ikke lært at trøste og berolige dig selv, men skullet tage dig af de voksnes bekymringer og trivsel? Har du været nødt til at finde en strategi, hvor du kunne finde den tryghed, som du ikke har fået i dine tidlige nære relationer? Med kroppen som gidsel giver dig råd og vejledning til at komme ud af spiseforstyrrelsen eller træningsafhængigheden. Trin for trin får du en omsorgsfuld gennemgang af symptomer, forklaringer og redskaber. Som forælder står du mange gange alene og kan registrere at noget er galt, men hvordan tager du fat om problemet og hvad skal du gøre for at hjælpe dit barn. Gennem bogen får du hjælp til at forstå dit barn, og vejledning til at støtte helingen. Behandlere vil kunne finde redskaber til at arbejde tilknytningsbaseret.

Bogens hovedforfatter Mia Beck Lichtenstein er psykolog, ph.d. og forsker. Igennem 20 år har hun arbejdet med spiseforstyrrelser og træningsafhængighed og den psykiske smerte og længsel bag lidelserne. Mia har som fagperson deltaget i TV udsendelser om emnet, bl. a. indenfor sportens verden. Sammen med to tidligere klienter, Hanne og Cecilie, beskriver Mia en behandlingstilgang, der sætter fokus på de tidlige tilknytningserfaringer. Forfatterne deler, rørende og personligt, deres erfaringer med hungeren efter nærende relationer, livet med smerten, og vejen ud af kropsfængslet gennem trygge relationer.

For nogle er det behov, som spiseforstyrrelsen dækker over, en dyb længsel efter at være forbundet til andre mennesker. En længsel efter at blive værdsat og elsket. Maden og træningen udfylder her et tomrum, hvor nære, tætte og trygge relationer skulle have været. Denne bog er den første af sin slags, fordi den går i dybden med, hvordan utryghed og mangel på omsorg i barndoms – hjemmet kan lægge kimen til en spiseforstyrrelse.

Helbredelse i hjemmet behøver ikke at handle om dyre ingredienser. Få mest muligt ud af dine vindueskarme, altan eller gårdhave – og dyrk alle de urter, du har brug for – og lav op til 40 vigtige naturmidler til at behandle en række kendte problemer.
Du får trin for trin-opskrifter til alt fra cremer til kompresser.

Et genialt opbevarings system giver dig mulighed for at dyrke alle de urter, du skal bruge. Inkluderet med hver remedie opskrift får læseren forslag og anbefalinger til at behandle problemet, ligesom bogen giver oplysninger om vitamintilskud og livsstilsændringer.

Derudover beskriver et omfattende katalog de helbredelsesmæssige egenskaber for hver plante ligesom der medfølger ekspertrådgivning om alt fra planlægning, plantning og vedligeholdelse af din urtehave. Med bogens anvisninger har du har alt, hvad du behøver for at holde dit naturlige apotek aktivt hele året rundt.

Bogen giver dig værdifulde inputs og vejledninger til at stå i en større forsamling og levere dit budskab – så du bliver hørt – med en indlevelse der får modtageren til huske dine budskaber..

Læs denne bog for at finde ud af hvordan du med fordel kan:
– overvinde sceneskræk og udvikle selvtillid
– forklare et emne klart. præcist og konsekvent
– fastholde dine lytteres interesse
– få evnen til at fange lyttere – arbejdsmæssigt – til fester – eller i anden social sammenhæng

Dale Carnegie’s bog giver instruktioner om talens teknik, men lægger også stor vægt på de psykologiske forudsætninger hos taleren.

Med eksempler og teknikker fortæller han hvordan talen bygges op med indledning, indhold og afslutning. Bogen er desuden fyldt med morsomme anekdoter fra og om kendte talere og statsmænd.

Bogen er en hurtig og nem metode til at lære at tale klart og effektivt.

Dale Carnegie er internationalt anerkendt for sin inspirerende måde at skrive på og sammen med denne bog, er hans bøger “Vind Venner” og “Lev livet Uden Bekymringer” stadig højaktuelle bestsellere i Danmark. Alle bøger udgives af Paludans Forlag

Vil du lære hvordan man lynhurtigt indgår venskaber og skaber personlige forhold, selv under de mest usandsynlige omstændigheder?
Ønsker du redskaber til, hvordan man løser stridigheder og uenigheder og undgår sårede følelser? Er det på tide at ruske op i tingene og skabe forandringer på jobbet, i forholdet, i venskabet?
Dale Carnegie er bla. blevet kaldt “venskabernes ypperstepræst” og “selvhjælperens fadder”. Vind venner, indflydelse og fremgang har solgt over 30 mill. eksemplarer over hele verden siden den udkom i 1936, og den læses stadig.
Bogen leverer først og fremmest praktiske løsninger uden teoretiske udredninger. Med ærlighed og humor, gennemgås simple teknikker og lette øvelser. Dale Carnegie var gennem hele forfatterskabet optaget af temaerne selvværd, assertion og kommunikation.
Bogens redskaber er struktureret omkring emnerne:
* Få venner i en fart * Vind popularitet * Overbevis andre om dine synspunkter * Få nye klienter og kunder * Bliv en bedre taler * Smit andre med entusiasme.

Andre klassikere af Dale Carnegie; “Lev livet Uden Bekymringer” og “Hvordan du bliver en bedre taler”

Den største hindring for sund økonomisk politik skyldes ikke særinteresser eller udbredt lobbyisme, men almindelige vælgeres misforståelser, irrationelle overbevisninger og personlige skævheder…

Ja, velkommen til denne øjenåbnende og provokerende bestseller bog skrevet af den kendte økonom Bryan Caplan, hvis bog bl.a. er udnævnt til “The Best Political Book of the Year” af the New York Times

Caplan sætter dristigt spørgsmålstegn ved vores mest grundlæggende antagelser om vores politiske system – og hævder, at demokratiet fejler, netop fordi det gør, hvad vælgerne ønsker.

Gennem en analyse af amerikanernes stemmeadfærd og meninger om en række økonomiske forhold, fremsætter han den overbevisende sag, at ikke-økonomer lider af fire fremherskende skævheder:

– de undervurderer markedsmekanismens visdom
– de mistror udlændinge
– de undervurderer fordelene ved at spare på arbejdskraft
– de er pessimistiske og mener, at økonomien går fra dårligt til værre.

Caplan hævder, at vælgerne konstant vælger politikere, som enten deler deres forudindtagethed og ellers lader som om, hvilket resulterer i, at dårlige politikker vinder igen og igen efter folkelig efterspørgsel.

I bogen, opstiller Caplan flere dristige måder at få en demokratisk regering til at fungere bedre – for eksempel ved at opfordre økonomiske undervisere til at fokusere på at rette op på populære misforståelser og anbefale, at demokratier gør mindre og lader markederne tage fat.

Myten om den rationelle vælger tager et ufortrødent blik på, hvordan folk, der stemmer under indflydelse af falske overbevisninger, i sidste ende ender med en regering, der ikke leverer resultater.

En fantastisk international bestseller som alle i Danmark med interesse i de politiske virkemidler og demokratiets kræfter bør læse.

Er du rigtig mand? Så kan du godt begynde at spise salater for at blive fysisk stærkere. Flere grøntsager på tallerkenen giver ikke blot en mindre livvidde og forhindrer blodpropper i hjertet.

Ifølge videnskabelig forskning kan flere grøntsager på tallerkenen forlænge livet, øge muskelstyrken og reducere impotensproblemer. Mad som får dig til at have det godt og leve længere. Disse gode egenskaber kan også øge muskelstyrken og mindske problemer med impotens.

Men salaten er så meget mere end tomat og agurk. Salater kan bestå af grøntsager, rodfrugter, bønner, nødder, fuldkorn og olivenolie til kød eller fisk.

Igennem årtier har bogens forfatter, professor Mai-Lis Hellenius mødt tusinder af mænd som skulle ændre deres madvaner af hensyn til hjerte-kar-sygdomme. Erfaringer og gode råd er her opsamlet og fortalt så vi mænd forstår det – med gode råd, madinspiration og fortællinger.

Hvis du vil være sund, skal du få dit tarmsystem til at virke ordentligt.

Grunden til næsten alle kroniske lidelser skyldes en dårlig sundhedstilstand i tarmene. Usunde tarme har indvirkning på hele ens velbefindende og bidrager til en lang række kroniske lidelser, allergier og kronisk træthedssyndrom. Derfor skal du læse denne bog.
Bogen “Mad Dine Tarme Vil Elske” er skrevet af den internationalt anerkendte forfatter Christine Bailey, som kombinerer sin videnskabelige viden om ernæring med delikate, velsmagende og helbredende opskrifter.

Bogen giver dig en række praktiske råd og vejledninger til et sundt fordøjelses system – og er tilrettelagt i en nem 5-trins plan, som guider dig gennem hele forløbet.
1) Fjern irritationer og giftstoffer fra tarmene
2) Indsæt og kickstart dit fordøjelsessystem
3) Genopbyg – luk de gode bakerier ind
4) Reparer dine tarme
5) Afbalancer krop og sjæl

Flere og flere oplever problemer med deres fordøjelse og tarme. Christine Bailey’s har begået en yderst værdifuld bog med kostråd og en konkret plan . Bogen, der er en internationalt bestseller, får disse anerkendende ord med fra Dr. Todd A. Born, ND, medejer/medicinsk direktør, Born Naturopathic Associates Inc. ‘”Vi har omsider fået en bog om tarme, der er informativ, velskrevet, vel-researched og med lækre opskrifter…”Jeg vil stærkt anbefale bogen til alle, der ønsker at forbedre deres helbred og velvære, og jeg vil anbefale den til alle mine patienter.”

Den Store bog om Krystaller er blevet verdens populæreste opslagsbog om krystaller og er solgt på engelsk i mere end en million eksemplarer.

Leksikonformatet gør dig straks i stand til at finde en kendt krystal eller identificere en krystal du ikke kender.Den dækker de praktiske og eksotiske egenskaber i hver krystal, herunder de mentale, psykologiske og fysiske effekter samt dens brug ved krystalhealing.

Bogen indeholder traditionel og nutidig viden og trækker på Judy Halls 35 årige erfaringer på dette område. Det er en uundværlig opslagsbog for krystalelskere overalt.