Hovedpiner og migræner

Om bogen Hovedpiner og migræner
Dette er en gennemarbejdet og omfattende bog, som kombinerer den sunde kogebog med ekspertviden om forebyggelse og lindring af hovedpine og migræner. Oversat til dansk fra en international bestseller, er bogen anbefalet af The Migraine Action Association i USA, som står bag en stor patientforening med over 14.000 medlemmer.

Vejledning til at forbedre din livskvalitet
Bogen giver grundige råd til, hvordan du med ændret kost og ernæring kan reducere hovedpine og migræneanfald. Du lærer at genkende symptomerne tidligt og får indsigt i, hvilke faktorer der udløser dine smerter. De praktiske anvisninger hjælper dig med at tage kontrol over dine symptomer og opnå en bedre hverdag med færre smerter.

Over 60 lækre opskrifter og holistiske råd
Med over 60 inspirerende og smagfulde opskrifter viser bogen, hvordan mad kan bruges som medicin til at lindre hovedpine. Desuden får du introduktion til ortodokse og komplementære behandlingsmetoder som yoga, der styrker kroppen og sindet, forbedrer blodcirkulationen og hjælper med at udskille affaldsstoffer.

Bogen er et uundværligt redskab for alle, der ønsker naturlige metoder til at mindske hovedpine og migræne, og som vil lære at genkende og reagere på symptomerne tidligt, så livet bliver friere og mere smertefrit.